آیا می دانید عواملی از قبیل دریافت کافی کلسیم و ویتامین D، ترک سیگار و فعالیت فیزیکی متعادل (حدود ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه) در پیشگیری از پوکی استخوان موثر است.